こんにちは。

ダイエットの考え方

めぐみ整骨院です。

 

 

当院には体の体型やダイエットに関するお悩みを抱えている女性の方が、

数多く来院されています。

その人それぞれ思っている事が違うと思いますが…。

私の考えは、

ダイエット＝健康に痩せることだと思っています。

ただ単に、「体重を落とすだけ」

は、ダイエットではなく減量だと思っています。

そこを勘違いしてしまうと危険な痩せ方になってしまいます。

食事を減らしたりすれば、

当然体重は減りやすくは、なりますよね。

しかし、

肌はガサガサになって肌荒れが起きた。

シミ、しわが増えた。

筋肉が落ちてしまい膝や腰の負担が増えてしまった。

痩せたけど不健康になってしまった。

たるんだカラダつきになってしまった。

などの状態へとなりかねません。

これを理解しないと体重は減ったとしてもダイエットに失敗する可能性が高くなります。

無駄な脂肪を落として健康的かつ美しくリバウンドしないカラダつくりを目指しませんか？

体重はあくまでも目安の一つとして考えると良いですよ。

患者さまにも多いのですが、

「恐くて体重計にのりたくないんです。」

体重の落ち方は個人差が生じます。

元々体重が標準良よりかなり多い人、やや多い人、少ない人。

遺伝的に太りやすい人、痩せやすい人もいます。

筋肉の量、基礎代謝量なども人それぞれです。

極端な話ですが、

体重が変わらなくてもマイナス10キロ痩せたように見られたらどうでしょうか？

「キレイに見られたいから」

という目的でダイエットを始めた方は、十分だと思います。

体重なんて言わなければ誰もわからないんです。

同じ体重でも、

「え？もっと太ってるんでしょ。」

「え？もっと痩せているんでしょ。」

て感じに見える人もいます。

当院の骨盤矯正を中心とした骨格矯正は、

姿勢がよくなりプロポーションまで改善していきますので、

バストアップやウエスト、ヒップなどがサイズダウンしていきます。

体重が落ちていなくても施術だけで見た目が美しくなっていくのです。

そして当院の骨盤矯正を続けていくと、

個人差はありますが体質が変わり、

代謝量がアップしていくので、

見た目はもちろん体重にも変化が現れていくようです。

良くダイエットをしているからと言って、

食事をすごい気をつけて、

食べたいものを我慢しているというお話を聞きます。

実は、我慢することによってストレスが生じます。

人はストレスを感じると、

コルチゾールというホルモンが放出し、

血糖値が上がってしまい、

逆に痩せづらくなってしまう事もありえます。

ダイエットは、

ストレスフリーが理想です。

好きな食べ物は何食べても良い。

運動が苦手な方は無理して運動はしない。

ですよ。

 

仙台市めぐみ整骨院で、

体質を変え,根本からキレイと健康を手に入れたいあなた。

効果にご期待ください。

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