こんにちは。

骨盤矯正をすると痩せやすくなるのはなぜ? 

めぐみ整骨院です。

 

今日は、体温と消費カロリーについてお話してていきます。

いつもめぐみ整骨院のブログをご覧頂いている方は、

何度も聞いているかと思いますが…。

ダイエットとして痩せる為には、

必ずと言っていいほど消費カロリーが重要になっていきます。

1日分の摂取カロリーと消費カロリー。

この摂取カロリーよりも消費カロリーの方が低い状態になってしまうと、

摂取分の方が上回ってしまいなかなか痩せづらく、

逆に太ってしまいがちです。

消費カロリーの方が上回れば問題ありません。

この消費カロリー…

どうすれば上がるのか??

まずは、基礎代謝量を上げることが先決です。

例えば20歳~40歳位の基礎代謝量は、約1200キロカロリーと言われています。

みなさんが気にしている脂肪。

脂肪を1キログラムを燃焼させる為には、約7200キロカロリーの消費が必要になります。

1日170キロカロリーずつ消費できる体質になると40日で1キログラムの脂肪が減っていくという事になります。

脂肪1キログラムを運動で消費しようと思った場合、

フルマラソン3回半の運動量が必要なんです。

これってかなりキツイですよね!

もっと楽にできないんですか?

と思っている方が非常に多いと思いますので、

簡単な方法は…

基礎体温を上げることです。

1度上昇すれば何もしなくても、

40日経てばフルマラソン3回半したことに匹敵する効果が得られるという事になります。

単純に計算してみますね。

4か月で3キロ減。

1年で勝手に9キロも痩せちゃうんです。

1日170キロカロリー消費が増えると言う事は痩せやすいカラダにもなりますし、太りにくいカラダにもなります。

ってことは…。

そうです。

基礎体温を1度上げるように体内環境を変えていかなければなりません。

血液循環を良くする。

自律神経の安定化。

これしかありません。

普段ご自身でやれることは、

筋肉をストレッチしてあげる。

軽めの運動。

暴飲暴食をさけた食生活。

ストレスをため込まないような生活。

を続けていくことだと思います。

自分ではなかなか難しそうだな…。

と思っている方はめぐみ整骨院でサポートさせていただきます。

仙台市めぐみ整骨院の骨盤矯正を受ける事により…

背骨や骨盤の歪みが整い、筋肉に柔軟性が出て来ます。

その結果!!

血液循環が良くなり、自律神経が安定。

呼吸がしやすくなる。

基礎体温が上がっていく。

基礎代謝量も上がる。

というメリットがありますよ。

出産後の方は「産後の骨盤矯正」がオススメですよ。

 

 

普段地下鉄を利用される方は、

仙台市営地下鉄南北線愛宕橋駅西口で降りていただきますと、

目の前に当院があるので非常に便利です。

車でお越しの方は当院から徒歩1分圏内の場所にコインパーキングがございます。

ご利用の方にはサービス券をお渡ししております。

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