こんにちは。

骨盤矯正をすると痩せやすくなるのはなぜ？　

めぐみ整骨院です。

 

今日は、体温と消費カロリーについてお話してていきます。

いつもめぐみ整骨院のブログをご覧頂いている方は、

何度も聞いているかと思いますが…。

ダイエットとして痩せる為には、

必ずと言っていいほど消費カロリーが重要になっていきます。

1日分の摂取カロリーと消費カロリー。

この摂取カロリーよりも消費カロリーの方が低い状態になってしまうと、

摂取分の方が上回ってしまいなかなか痩せづらく、

逆に太ってしまいがちです。

消費カロリーの方が上回れば問題ありません。

この消費カロリー…

どうすれば上がるのか？？

まずは、基礎代謝量を上げることが先決です。

例えば20歳～40歳位の基礎代謝量は、約1200キロカロリーと言われています。

みなさんが気にしている脂肪。

脂肪を1キログラムを燃焼させる為には、約7200キロカロリーの消費が必要になります。

1日170キロカロリーずつ消費できる体質になると40日で1キログラムの脂肪が減っていくという事になります。

脂肪１キログラムを運動で消費しようと思った場合、

フルマラソン３回半の運動量が必要なんです。

これってかなりキツイですよね！

もっと楽にできないんですか？

と思っている方が非常に多いと思いますので、

簡単な方法は…

基礎体温を上げることです。

１度上昇すれば何もしなくても、

４０日経てばフルマラソン３回半したことに匹敵する効果が得られるという事になります。

単純に計算してみますね。

４か月で３キロ減。

１年で勝手に９キロも痩せちゃうんです。

１日170キロカロリー消費が増えると言う事は痩せやすいカラダにもなりますし、太りにくいカラダにもなります。

ってことは…。

そうです。

基礎体温を１度上げるように体内環境を変えていかなければなりません。

血液循環を良くする。

自律神経の安定化。

これしかありません。

普段ご自身でやれることは、

筋肉をストレッチしてあげる。

軽めの運動。

暴飲暴食をさけた食生活。

ストレスをため込まないような生活。

を続けていくことだと思います。

自分ではなかなか難しそうだな…。

と思っている方はめぐみ整骨院でサポートさせていただきます。

仙台市めぐみ整骨院の骨盤矯正を受ける事により…

背骨や骨盤の歪みが整い、筋肉に柔軟性が出て来ます。

その結果！！

血液循環が良くなり、自律神経が安定。

呼吸がしやすくなる。

基礎体温が上がっていく。

基礎代謝量も上がる。

というメリットがありますよ。

出産後の方は「産後の骨盤矯正」がオススメですよ。

 

 

普段地下鉄を利用される方は、

仙台市営地下鉄南北線愛宕橋駅西口で降りていただきますと、

目の前に当院があるので非常に便利です。

車でお越しの方は当院から徒歩１分圏内の場所にコインパーキングがございます。

ご利用の方にはサービス券をお渡ししております。

仙台市めぐみ整骨院のダイエットや骨盤矯正に関する人気のある記事はこちらです。