産後骨盤矯正がなぜ重要かについて、10個の理由を挙げます。
１、出産での骨盤の変化
出産すると骨盤は歪み、そして広がるため、元の位置に戻していく施術が必要です。産後骨盤矯正をすることで骨盤の状態を回復させ、歪みの矯正、広がった骨盤の内圧へ刺激し、骨盤ポンプを促します。それによって、骨盤からむくみ除去、悪露の排出なども行われますので、適切な産後骨盤矯正が重要となります。
２、腰痛予防と改善効果がある
産後の骨盤の歪み、開きは特に腰痛原因となることがあります。なぜなら船長間kせつが開くし、歪むから、です。産後骨盤矯正によって骨盤のバランスを整えることができます。その風土代がしっかりすることで腰痛予防になり、腰痛だったのが、改善していきます。
３、骨盤周りの筋肉強化
産後骨盤矯正によって骨盤周りの筋肉の低下が回復し、正常化することで正しく働くようになり、身体全体の筋肉バランスも安定し、より向上します。
４、腹部の引き締め（ぽっこりお腹）
産後骨盤矯正により、腹部の内臓が適切な位置に戻ります。ですが、腹筋にも種類がありますので、インナーマッスルの腹横筋を鍛えることにより代謝の促進ができます。さらに外腹斜筋を鍛えることでくびれに関する場所になります。さらに腹直筋離開などの症状の場合もあります。その場合は腹横筋、外腹斜筋を鍛えるようにしていきます。腹直筋は避けているのでなるべく負荷をかけないようにしていくことも重要です。
５、便秘改善
骨盤の歪みが便秘を引き起こす場合があります。矯正によって腸の運動が改善し、便秘の緩和につながることがあります。
６、膣ケア、尿もれ改善
骨盤の歪みが膣の周りの筋肉、骨盤底筋にも影響を及ぼすことがあります。骨盤底筋と連動しております。産後骨盤矯正によっても膣の筋肉のトーンが改善され、膣ケアにも役立つとされていますし、骨盤底筋が正常化されれば尿もれも無くなります。
７、身体のバランスの改善
骨盤は身体の中心であり、その位置がずれると全身のバランスにも影響を及ぼします。矯正によって全身のバランスが改善されます。
８、足のむくみの軽減
骨盤の歪みが足のむくみの原因となることがあります。矯正によって足の血流が改善され、むくみを軽減することができます。
９、骨盤の安定性向上
骨盤が安定すれば、日常生活や運動時の怪我のリスクが減少します。
１０、子宮回復期間の短縮
産後の体調や疲労回復にも影響を与えるため、産後骨盤矯正を行うことで子宮の回復期間が大幅に短縮され、悪露なども排出されますので、より快適な日常生活が送れると思います。
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