こんにちは。

自宅でも簡単にできるダイエット方法

めぐみ整骨院です。

みなさん、

白湯ダイエットって聞いたことありますか？

 

白湯って？？

お水をお湯で沸かして冷ました飲み物です。

「湯冷まし」とも言いますね。

ここ最近注目されているんですよ。

白湯を飲むと体は温まりますよね。

人の体は、体温を上げることが重要なんです。

私たちの平熱は３６・5℃～37℃位といわれています。

体温が低いと代謝量が下がってしまうので、

体にとって不要なものが排出されず蓄積されやすい状態になってしまうんです。

それ以外は、

体温が低いと免疫力も下がってしまい、

病気にかかりやすくなるともいわれています。

「冷えは、万病の元」

って聞いたことありますよね。

体が冷えるとこういった事が起きてしまいます。

・代謝量の低下。

・免疫力の低下。

・アレルギー症状が出やすくなる。

・冷え性

・生理痛。

・生理不順。

・自律神経が不安定。

・肩こり

・腰痛

・頭痛

など…。

体が冷えてしまうと筋肉の柔軟性や関節の動きが悪くなってしまい、

血液の流れが悪循環になります。

そして、内臓などにも影響を及ぼします。

体温が1℃違うと基礎代謝量は14％も変わると言われているんですよ。

体を温める事は非常に重要な事なんです。

外部だけではなく深部から温めるように意識すると良いですよ。

白湯はの量は、１日かけて約800ミリリットルが理想的と言われています。

朝起きた時、

お昼活動している時、

夜、睡眠をとる前、

などに飲んでいただき、

がぶ飲みではなく、

ゆっくりと時間をかけて飲む事で体温が上がります。

体温が上がることにより、

血液の流れが良くなる。

代謝量が上り痩せやすい体質に変化する。

筋肉に柔軟性が生じ硬さがほぐれ、緩む。

関節の動きがスムーズになる。

自律神経が安定する。

などのメリットがあります。

簡単にすぐにできそうなのでぜひやってみてください。

ご自分の体に敏感な方は１週間位で効果を感じていただけると思います。

整体を受けてみたい。

姿勢が気になる。

健康になりたい。

自分のカラダのゆがみが知りたい。

キレイになりたい。

体のプロポーションを整えたい。

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頭痛や肩こり、腰痛などが気になる。

小顔になりたい。

などお悩みの方、全力でサポート致します。

骨盤矯正を中心とした当院オリジナルの骨格矯正技術で、

従来のエステや整体ではたどりつけなかった驚きの効果を実現します。

 

今なら…。

 

 

 

 

 

 

 

 

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